Повышаем иммунитет: 3 простых рецепта домашнего чая

«Пандемия», «Коронавирус», «Карантин» — эти слова вот уже неделю не сходят с заголовков новостей в сети и на телевидении. Специалисты дают различные советы по защите от заражения, политики уверяют, что ситуация еще не достигла критической точки…
Так или иначе, все, что мы сейчас можем сделать — это самоизолироваться и следить за своим здоровьем. Не лишним также будет пересмотреть свой рацион и попытаться улучшить состояние своего иммунитета. Держите 3 рецепта чая, который поможет вам быть бодрыми и здоровыми на карантине!

1

Ингредиенты:

• малина (свежая, замороженная или консервированная);


• иван-чай (листья);


• боярышник (сухой);


• шиповник (сухие ягоды);


• 300 мл воды.

Приготовление: смешать все ингредиенты в равных частях. Залить кипятком (на 1 ст/л смеси 300 мл горячей воды).


Пить не более 2-х чашек в день. Можно ежедневно.

2

Ингредиенты: 

• 2 ст/л тертого корня имбиря;


• 2 ст/л зеленого чая;


• 3 ст/л свежевыжатого лимонного сока;


• 1 ст/л меда;


• 1 л воды.

Приготовление: смешайте все ингредиенты и залейте кипятком. Дайте настояться в течение часа. Пить теплым 2-3 раза в день.

3

Ингредиенты:

• 100 г облепихи;


• 1 ст/л меда;


• 2 ст/л корицы;


• анис 9по вкусу);


• 500 мл воды.

Приготовление: в блендере измельчите ягоды облепихи, добавьте корицу, мед и анис. Залейте кипятком и дайте напитку настояться 10-15 минут.