Проблема лишнего веса беспокоит многих, но далеко не всем удается сбросить лишние килограммы. А вот герои этих историй достойны подражания, ведь каждый из них нашел свой путь к стройной фигуре. В этом материале они рассказали о маленьких хитростях и мотиваторах, которые помогли сбросить им от 20 кило и более.
Девушка под ником Hmwatters начала путь к стройной фигуре с установки мобильного приложения MyFitnessPal, которое помогло отслеживать питание и менять привычки. Постепенно она сократила употребление сладостей. Потом освоила приготовление здоровой еды, стала включать в меню больше натуральных продуктов. А еще поняла, что нельзя лишать себя любимых блюд. Лучше съесть то, что очень хочется, чем впадать в уныние.
Работая учителем, Hmwatters смогла сбросить 27 килограмм. И главное, что она поняла: чтобы обрести форму, не нужно прибегать к кардинальным изменениям.
Пользовательница Krissid2 сбросила 31 килограмм за полтора года благодаря отслеживанию питания. Исключив газированные напитки с сахаром, она очень быстро потеряла девять килограмм. Следующим шагом было уменьшение порций. Также она стала больше ходить пешком. Жизнь шла своим чередом, а женщине удалось снизить вес и сохранить его даже после двух беременностей.
Подписчица Heatherb4868 написала:
В этих историях нет ничего сверхъестественного. Каждый человек, ступив на путь изменений, в состоянии показать такой же результат. Авторов объединяет последовательность и настойчивость. Важно обрести баланс нагрузки, отдыха и активности, чтобы каждый день ознаменовался маленькой победой.
277 просмотров
