В списке целей и желаний почти каждого человека находится пункт «похудеть к лету». Этот пункт остается в списке дел долгие годы, и каждую весну мы откладываем его выполнение на следующий год. Почему же так сложно взять себя в руки и начать заниматься спортом? Дело в том, что всем не хватает свободного времени и мотивации для того, чтобы сделать первый шаг к цели. Предлагаем вашему вниманию 10 мотивационных упражнений от животных, которые помогут вам набраться сил и привести себя в порядок к лету.
Шпагат
Белка настолько виртуозно садится на шпагат, что может делать это прямо на дереве.
Футбол
Футбол требует большого количества сил, потому что во время игры в футбол нагрузка идет почти на все группы мышц.
Упражнения на турнике
Кот разрушает стереотип о том, что все коты ленивые. Если кот смог начать подтягиваться на турнике, то и вы сможете.
Растяжка
Эта собака выполняет сложную растяжку. Кстати, йога включает в себя большое количество подобных упражнений.
Самокат
Иногда можно совмещать приятное с полезным. Катание на самокате — это не только способ передвижения, но и неплохая тренировка ног.
Серфинг
Коза освоила сложный вид спорта — серфинг. Теперь она стоит на доске уверенно и собирается принять участие в соревнованиях.
Скейтборд
Собака бросает вызов устоявшемуся мнению о том, что на скейтбордах катаются только подростки.
Пробежка
Сложно заставить себя выбраться из уютной постели и отправиться на пробежку, но, сделав это один раз, проснуться рано второй раз уже будет проще.
Планка
Если вам кажется, что время летит слишком быстро, попробуйте встать в планку. Во время выполнения этого упражнения начинаешь чувствовать, как медленно тянутся секунды.
Йога
Занимаясь йогой, можно подтянуть не только физическое здоровье, но и здоровье эмоциональное.
371 просмотров
