Гельмут Штребль, или как его еще называют “человек-рельеф,” известен своими идеально отточенными мышцами и философией тренировочных занятий, благодаря которым он сумел достигнуть 4-х процентного подкожного жира.
Атлет чувствует себя отлично в свои 50 лет, продолжает активные тренировки и участие в международных соревнованиях. Кроме того, он руководит тренировками других атлетов и ведет дневник занятий. Вот уже более тридцати лет мужчина живет в таком режиме, являясь примером и вдохновением для тех, кто мечтает об идеальных мышцах.
Идея заняться бодибилдингом пришла к Гельмуту в возрасте 12-ти лет, когда его, худощавого и нескладного мальчика, немало обижали ровесники. Свои первые тренировки от начал с двух пятилитровых пластиковых бутылок, наполненных водой.
Его упорство и самоотдача вскоре принесли и первый успех, уже никто не осмеливался обижать подростка с внушительными мышцами. С 16-ти лет юноша мог посещать тренировочный зал и больше никогда не останавливался.
Популярный атлет утверждает, что в его специальной диете категорически отсутствуют какие-бы то ни было химические добавки и результат достигается лишь усердными тренировками и индивидуальным питанием.
У него строгий график тренировок для отдельных мышц тела и один день отведен на кардиоупражнения. Его диета разбита на шесть трапез в течение одного дня, которые включают в себя необходимое количество белков, углеводов, витаминов и минералов.
Все эти составляющие позволили Гельмуту при росте в 191 см весить 96 кг, а для соревнований он доводит его до 89 кг, с феноменальным уровнем подкожного жира.
Строгая дисциплина и самоотдача принесли немало успехов Гельмуту Штребль на международной арене бодибилдеров. Ему принадлежит почетное 2-е место на Мистер Европа и 11-е место на Мистер Мира.
Кроме этого, он неоднократно становился победителем и призером на других международных соревнованиях. Гельмут всегда считает, что нашел свой путь в жизни и рад возможности передать свой опыт и знания тем, кому небезразличны красота тела и здоровье.
2 655 просмотров
