Тренировки на степ платформе — это эффективное занятие, которое поможет не только сбросить лишний вес, но и создать красивую анатомически правильную форму ног, ягодиц и пресса.
Упражнения на степ платформе по своей эффективности и действию похожи на тренировки на эллипсе или беговой дорожке — они способствуют «сушке» тела, ускоренному сжиганию жира. Если у вас «тяжелый» низ, такие упражнения станут прекрасным решением!
Чем можно заменить степ платформу дома, если вы не хотите заниматься в тренажерном зале? — Любой цельной и устойчивой широкой и длинной (около 50 см) подставкой: скамейка, деревянный ящик и т.п. Также вы можете приобрести степ платформу в любом спортивном магазине.
Какие упражнения на степ платформе наиболее эффективны? — Показываем!
1 257 просмотров
