АСМР или автономная сенсорная меридиональная реакция — это феномен восприятия, который характеризуется приятными покалывающими ощущениями в затылке, «мурашками» на спине, руках и ногах. И все это благодаря звуковым, визуальным или тактильным стимулам.
Если у вас когда-либо появлялись мурашки при прослушивании песни, во время созерцания природы или при случайном прикосновении, вы знаете, что такое АСМР. Вот еще 22 занимательных факта об этом феномене.
Первое упоминание термина «АSМR» было зафиксировано в 2010 году в названии группы на Facebook (Autonomous Sensory Meridian Response Group). Его предложила создательница группы Дженнифер Аллен. Женщина участвовала в дискуссии на форуме SteadyHealth, где обсуждались ощущения, возникающие в теле при прослушивании различных звуков. На основе материалов этой дискуссии и появился термин АСМР.
Вместе с термином АСМР появился еще один — брейнгазм или оргазм мозга. Люди утверждают, что ощущения, которые возникают у них при прослушивании определенных звуков, можно сравнить с оргазмом. Многие заметили, что после АСМР-сеанса чувствовали расслабленность и удовлетворенность, как после секса.
Помимо «оргазма мозга» существует еще и «кожный оргазм», также известный, как фриссон. Этим термином ученые называют мурашки по коже, мягкое дрожание в конечностях и ускоренное сердцебиение, которые часто возникают при прослушивании музыки. Но любители АСМР утверждают, что эти два феномена — совершенно разные.
До сих пор не было проведено ни одного убедительного исследования на тему АСМР. Этим явлением впервые начали интересоваться лишь пару лет назад, и этого очень мало для создания исследовательских проектов. Поэтому большая часть информации, которая сейчас имеется на данную тему, поступила от простых обывателей.
Существует огромное количество триггерных звуков, которые вызывают у слушателей мурашки и приятные ощущения в теле. И для каждого эти звуки могут быть разными: кому-то нравится шелест листьев, кому-то — шуршание полотенец, кто-то любит слушать, как едят другие (так называемый «итинг»). Сколько существует подобных триггеров — никто не знает, но…
По результатам опроса, чаще всего АСМР вызывают у людей шёпот, личное внимание, медленные движения и хрустящие звуки, например, шелест фольги или постукивание ногтями по твердым поверхностям. На вопрос, почему людям нравится смотреть АСМР-видео, почти 98% опрошенных ответили, что это помогает им расслабиться. Еще 82% заявили, что под такие видео хорошо засыпать.
Несмотря на то, что сейчас сам термин АСМР ассоциируется у большинства с симпатичными девочками, шепчущими что-то в микрофон, есть триггеры, которые никак не связаны с видео на YouTube. К примеру, в реальной жизни люди могут испытывать АСМР, когда делают стрижку или маникюр.
Доктор Крейг Ричард, профессор биофармацевтических наук из Университета Шенандоа, — один из немногих специалистов, кто всерьез занимается изучением этого феномена. Он даже написал книгу «Brain Tingles», в которой описана история формирования АСМР-сообщества. По словам Ричарда, его также привлекла дискуссия на SteadyHealth, в ходе которой люди делились своими необычными ощущениями.
В своей книге Ричард упоминает первое видео АСМР, которое появилось на YouTube. Это был шепот женщины, и выложили его в 2009 году. Это было сделано специально, чтобы обратить внимание на данный феномен.
«АСМР» — третий по популярности запрос на YouTube. Обошли его только «BTS» (популярная корейская группа) и PewDiePie (шведский видеоблогер). Количество поисковых запросов об АСМР за прошедший год превысило 13 млн.
До начала пандемии в Нью-Йорке, Сан-Франциско и Лос-Анджелесе большой популярностью пользовались «живые» АСМР-сеансы, например, Whisperlodge. На них исполнители на протяжении 90 минут пытались вызвать у присутствующих АСМР при помощи шепота, постукиваний и других звуков, используемых для АСМР-видео на YouTube.
Музыка и АСМР тесно связаны между собой, поэтому неудивительно, что современные исполнители часто используют АСМР-триггеры в своих песнях. Например, в 2014 году Deadmau5 использовал в своей композиции «Terrors in My Head» отрывок из видео популярной АСМР-щицы на YouTube. Среди прочего, в нем произносилась фраза: «Доброе утро тебе».
В 2019 году бренд Michelob ULTRA снял рекламу с участием Зои Кравиц, которая шептала в микрофон и демонстрировала другие триггеры АСМР, например, открытие бутылки пива. Агентство, которое работало над созданием этого ролика, консультировалось с доктором Крейгом Ричардом. Позднее приемы АСМР использовали в своих рекламных кампаниях такие бренды, как KFC, IKEA, Dove и Ritz Crackers.
Живописец Боб Росс, ведущий телешоу Joy of Painting, научился вызвать приятные ощущения в теле у зрителей. В своем телешоу он спокойным тихим голосом общается со зрителями и умиротворенно водит кисточкой по холсту. АСМР-эффект обеспечен!
На первый взгляд кажется, что снимать АСМР-видео очень просто: взял микрофон и шепчешь что-то, в крайнем случае — ешь. По факту же, для того чтобы твои видео смотрели, в них должна быть приятная визуальная составляющая, высокое качество звука, продуманный сценарий и оригинальная идея.
Одно из исследований АСМР показало, что у слушателей триггерных звуков снижается частота сердечных сокращений на 3,41 удара в минуту. Это значит, что данный инструмент можно эффективно использовать для борьбы со стрессом. Аналогичные показатели наблюдаются, например, при прослушивании любимой музыки.
Люди, которые получают удовольствие от различных АСМР-триггеров, больше остальных склоны к мизофонии — состоянию, при котором человек не может переносить некоторые звуки, например, хруст от укуса яблока, чавканье и т.д.
Члены АСМР-сообщества сообщили, что со временем они получают все меньше и меньше удовольствия от прослушивания определенных звуков. А некоторые заявили, что у них и вовсе пропала чувствительность к триггерам.
Если вы смотрели фильм «Битва полов», то наверняка помните сцену, в которой Билли Джин Кинг встречается с возлюбленной, парикмахером Мэрилин Барнетт. В этом эпизоде режиссеры сделали максимальный акцент на звуки — шепот, щелчки ножниц, шум фена и т.д.
Разобраться в том, как именно АСМР-триггеры влияют на мозг человека мешают сами МРТ-аппараты, с помощью которых проводятся исследования. Так как медицинская техника работает достаточно громко, испытуемые отвлекаются и не могут достичь так называемого брейнгазма.
По мнению ученых, есть связь между АСМР и «большой пятеркой» личностных черт: нейротизм, доброжелательность, экстраверсия, добросовестность и открытость опыту. В ходе исследования с участием более 400 человек было обнаружено, что людям с АСМР менее свойственны доброжелательность, добросовестность и экстраверсия, но зато они склонны к открытости опыту и нейротизму.
Есть люди, которые получают удовольствие от стука пальцами по микрофону, пережевывания пищи или нежного шепота. Но есть и те, кому нравятся более «жесткие» триггеры, например, похищение или убийство. Среди множества видео на YouTube можно встретить те, где спикер хоть и шепотом, но все же, угрожает слушателям расправой: «Привет. Приятно познакомиться. Если вы еще не поняли, это ограбление. Просто отдайте по-хорошему все ваши деньги, чтобы мне не пришлось применять нож».
430 просмотров
