Все прекрасно знают, что слишком долго пользоваться смартфонами нельзя, но мало кто задумывается, почему именно?
Ученые провели ряд исследований и выяснили, чем чревато такое нездоровое увлечение современными технологиями. Оказывается, постоянное «залипание» в смартфоне может привести к опасным последствиям.
От повторения одних и тех же движений (скролинга страниц, набора сообщений и т. д.) на протяжении дня в кисти и пальцах могут возникать болезненные ощущения. В особо запущенных случаях возможно воспаление мышц, сухожилий и суставов. Если вы ощутили похожие симптомы, сделайте перерыв и разомните руки, дайте им расслабиться.
Мелкий шрифт и стремительная смена изображений дают дополнительную нагрузку на глаза. Особенно в группу риска попадают люди, привыкшие читать в общественном транспорте. Постепенно теряется острота зрения, появляется сухость и резь — в совокупности эти симптомы называют синдромом компьютерного зрения. Чтобы снизить ощущение возникшего дискомфорта, увеличьте размер шрифта на экране, не забывайте делать перерыв каждые 30-40 минут и держите смартфон на расстоянии не менее 30 см от лица.
По статистике 66% пользователей боятся потерять смартфон, еще 89% — часто ощущают «фантомные вибрации», даже когда устройства нет в кармане. Кроме того, все участники опроса признались, что постоянно проверяют на месте ли их телефон и очень переживают, когда по каким-то причинам у них пропадает сеть. В целом все они оказались более нервозными, чем те люди, которым смартфон нужен только для разговоров.
Люди, которые часто пользуются наушниками (например, когда едут в общественном транспорте), рискуют лишиться остроты слуха и столкнуться с сопутствующими проблемами. Чтобы избежать этого, всегда контролируйте громкость музыки — если после выключения наушников у вас появляется ощущение заложенности в ушах, значит, вы превысили допустимую норму.
Вы тоже любите поговорить по телефону, прислонив его плечом к уху? Так вот, знайте, что это очень опасно! Эта привычка неизбежно приводит к болям в спине, шее и нарушению осанки. Если вам приходится разговаривать и одновременно заниматься другими делами, лучше используйте гарнитуру. Также старайтесь не наклоняться над гаджетом, а держать его на уровне глаз.
А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
385 просмотров
