Знаменитости часто кажутся небожителями, но некоторые их привычки могут заставить вас задуматься. Если вы внесете небольшие изменения в свой режим пробуждения, то сможете почувствовать себя более продуктивным и энергичным в течение дня.
Предлагаем узнать несколько интригующих утренних процедур знаменитостей, которые вы можете использовать, чтобы начать свой день.
1. Дженнифер Энистон
Хотя звезда «Друзей» просыпается в 4:30 утра в те дни, когда она работает, в те дни, когда она не работает, она просыпается между 8 и 9 утра. После лимонной воды она моет лицо, увлажняет его и медитирует в течение 20 минут.
Затем Энистон завтракает протеиновым коктейлем с добавлением фруктов: бананов, черники и замороженной вишни. После завтрака она полчаса занимается спиннингом, а затем йогой с инструктором. Какой мирный способ проснуться!
2. Одри Хепберн
Одри Хепберн была олицетворением гламура, но по утрам возвращалась к корням. Голливудская звезда ела на завтрак 2 яйца с кусочком цельнозернового тоста. И она никогда не пропускала завтрак, даже когда занималась детоксикацией.
3. Виктория Бекхэм
У Пош Спайс жесткий утренний распорядок дня, который, возможно, меньше подходит для утренних фобий, поскольку Бекхэм просыпается в 6 утра. Затем она выпивает 2 столовые ложки яблочного уксуса, после чего готовит полезный смузи для себя и своих детей.
Бекхэм тренируется дважды за утро: сначала в течение часа до завтрака, а затем еще час после того, как отведет детей в школу.
4. Кейт Хадсон
У Кейт Хадсон есть несколько интересных советов по освежению уставшей или тусклой кожи. Актриса делает ледяную ванну для лица, используя немного воды и много льда. Затем она опускает в нее лицо и держит так долго, как только может. И Хадсон клянется, что это не пустые слова! Это один из способов проснуться утром.
5. Фелисити Джонс
Фелисити Джонс предлагает идеальное средство для тех, кому трудно просыпаться рано. Звезда начинает свой день с растяжки при свечах. Она клянется, что даже если это займет всего 10 минут, она чувствует себя более готовой к началу дня. Джонс также пробуждает свою кожу с помощью ролика для лица и осветляющей сыворотки в рамках расслабляющего массажа.
6. Роберт Дауни-мл.
Утренний распорядок Роберта Дауни-младшего понравится не самым ранним пташкам, ведь он тоже не любит утро. Актер следит за тем, чтобы все самые важные дела были сделаны в течение первых нескольких часов после пробуждения, поэтому никаких проверок социальных сетей или электронной почты первым делом! Актер обычно приходит в офис около 11 часов утра. Такой распорядок дня поможет вам быть более сосредоточенным по утрам, а не вялым или сонливым.
7. Мэрилин Монро
Мэрилин Монро — пожалуй, одна из самых больших голливудских икон всех времен. Звезда наслаждалась домашним уютом, подогревая чашку молока на горячей плите перед утренним душем. Как только молоко нагревалось, она разбивала в него 2 сырых яйца и взбивала их вилкой. Она выпивала эту смесь, одеваясь на день. Она также принимала мультивитамины.
8. Рози Хантингтон-Уайтли
Подъем в 6 утра может не понравиться тем, кто ненавидит раннее утро, но первое, на что тратит свое время Хантингтон-Уайтли, — это обниматься со своими собаками. После щенячьей любви супермодель делает утренний уход за кожей и выпивает бутылку воды.
Затем она пьет свой обязательный кофе, а после этого — яичницу на тосте или йогурт с гранолой и смешанными ягодами, а может быть, кекс с зеленым соком на завтрак. После этого Хантингтон-Уайтли возвращается в постель со своими пупсами, проверяет электронную почту и просматривает новости.
9. Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу начинает свой день с подъема в 6:30 утра и делает «вытягивание масла», проглатывая мятное кокосовое масло во рту в течение 10 минут. После этого она пьет кофе и медитирует со своим мужем, прежде чем приступить к дневной тренировке. После тренировки она обычно выпивает смузи, так как не очень любит завтракать.
10. Орландо Блум
Орландо Блум начинает свой день с отслеживания качества сна, а затем проводит драгоценное время со своей маленькой дочерью. После этого Блум в течение 20 минут читает песнопения, за которыми следует чтение буддийских текстов. На завтрак актер употребляет зеленый порошок с октановым маслом для мозга и коллагеновый порошок.
11. Джим Кэрри
У Джима Кэрри есть нетрадиционная рутина, которую он добавляет в свое утро. Каждый день в 11 часов утра актер звонит себе на телефон и притворяется, что это кто-то, кого он хорошо знает в прошлом, звонит, чтобы сообщить ему какие-то новости. Идея заключается в том, чтобы подтолкнуть творческие идеи и получить новую перспективу.
12. Майли Сайрус
Все, кто следит за Майли Сайрус в социальных сетях, знают, что звезда увлекается йогой, поэтому не стоит удивляться, что она является важной частью ее дня. В основном Сайрус занимается аштанга-йогой около 2 часов, а также 30 минут пилатесом.
Бонус:. Зендая
Утренний распорядок Зендайи станет вздохом облегчения для тех, кто предпочитает прохладу. Актриса обычно просыпается около 8 часов утра, проверяет свои уведомления в постели, а затем размышляет о том, чтобы снова заснуть. В 9 часов утра Зендая принимает душ, после чего приступает к процедуре ухода за кожей. На завтрак около 10 часов утра она любит есть блинчики, ягоды и Nutella, прежде чем приступить к работе.
401 просмотров
