72-летний пенсионер из Китая выглядит не старше 40 и способен дать фору многим молодым спортсменам. Каждый день последние 40 лет Ян Синмин тренируется с большими весами: он утверждает, что приседания со штангой в 170 килограммов делают его молодым.
Синмин пришел в бодибилдинг еще в 80-х годов. Мужчину вдохновила история Арнольда Шварценеггера — в 1983 китайский спортсмен завоевал свою первую медаль на соревнованиях.
Сегодня заниматься удобно, пришел в зал и все. Но 40 лет назад мы мастерили гантели и штанги из обрезков железа, — рассказывал Синмин журналистам.
Привычку к спорту китаец пронес через всю жизнь. Он постоянно придерживается строгой диеты, чуть ли не полностью состоящий из белка и клетчатки. Синмин начинает день с утренней пробежки и сразу переходит к полуторачасовым силовым тренировкам. В отличие от многих, пенсионер не пропускает день ног и приседает со штангой в 170 килограммов.
Физическая форма и плотность костной ткани уважаемого господина Синмина объективно лучше, чем у молодых людей 30 лет. Уверен, это связано со спортом, — говорит постоянный лечащий врач пенсионера.
Синмин планирует продолжать тренировки как минимум до 85. Мужчина считает, что запас прочности человека недооценен и заниматься поддержанием своих сил нужно как можно дольше.
535 просмотров
