Заняться своим здоровьем Люк решил после того, как началась эпидемия коронавируса.
25-летний Люк Эш из Уэльса всегда страдал от излишнего веса, но новым ударом стала смерть лучшего друга. Райан покончил с собой в возрасте 23 лет, и Люк сильно переживал из-за произошедшего. Он перестал заботиться о здоровье, заедая своё горе. Тогда его вес быстро достиг 127 кг, сообщает Mirror.
Фото © Instagram / thefatfitjourney
Мы были лучшими друзьями с первой же встречи в восьмом классе. И то, что произошло, стало огромным шоком. Мы только вернулись из Барселоны, где праздновали свадьбу его брата. А в августе мы планировали поехать на футбольный матч…
Люк Эш
Фото © Instagram / thefatfitjourney
Люк признаётся, что еда всегда была его страстью, поэтому именно в ней он нашёл спасение. В течение нескольких месяцев он не обращал внимания на то, что происходит с его телом, пока на мир не обрушился коронавирус. В группе риска оказались люди с лишним весом, и тогда парень взялся за своё здоровье. Он начал считать калории и практиковать голодание по 18 часов. «Я установил себе норму в 2500 калорий вместо тех 4000, которые я мог съесть за день», — рассказывает Люк.
Фото © Instagram / thefatfitjourney
За год парень похудел на 45 кг и преобразился до неузнаваемости. На его счету уже более 550 пройденных километров. Но на этом Люк не собирается останавливаться. Его идеальный вес — примерно 75 кг, но впереди ещё много работы. Впервые за много лет он теперь может наслаждаться простыми вещами: крепким сном, долгими прогулками, бегом и бодростью.
Я постоянно думаю о Райане. Я и раньше сидел на диетах, в чём он меня поддерживал. Он всегда отмечал, что я стал выглядеть лучше. И сейчас я хочу, чтобы он мной гордился
Люк Эш
479 просмотров
