Тучные люди зачастую отказываются от своей мечты похудеть только из-за того, что не могут представить, как долго займёт этот процесс. Оказывается, здорового тела можно добиться в обозримом будущем — героям этого материала понадобилась всего пара лет.
Два года назад пользовательница Reddit aworsh вместе со своим мужем приняли судьбоносное решение. Глядя на отражения в зеркале, они поняли, что им срочно нужно худеть. И если не ради себя, то ради детей, которых супруги хотели завести. На удивление, этой пары лет хватило, чтобы два тучных добряка превратились в худышек. Причём их оптимизм никуда не делся.
Эти фотографии были сделаны в одном ресторане, но с разницей примерно в два года. Он потерял 41 кг, а я — 61 кг. Мы хотели быть здоровыми, чтобы вместе стареть изящно и как можно дольше оставаться рядом с нашими детьми. Так благодарен за это путешествие с моим лучшим другом!
aworsh
Фото © Reddit / aworsh
Когда aworsh поделилась своим с мужем прогрессом, пост моментально стал вирусным. Менее чем за сутки его оценило больше 70 тысяч человек. В комментариях многие пользователи просили поделиться советами, как сделать процесс похудения максимально лёгким. Но девушка сразу разрушила все надежды: никакие диеты не помогут, а «уменьшение» желудка — ничуть не более простой путь. Вместо этого нужно менять образ жизни.
Мы с мужем худели по-разному. Он достиг своей цели, подсчитывая калории, придерживаясь образа жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка и бегая по 8–13 км каждый день! Так же, как и муж, я сначала сбросила первые 18 кг, а затем сделала желудочное шунтирование. Теперь я каждый день делаю скоростную прогулку на 5–10 км. Это полностью изменило нашу жизнь! Теперь мы уже не отказываемся от всех углеводов. Достаточно убрать только некоторые продукты из рациона
aworsh
Фото © Reddit / aworsh
Мой лучший совет (независимо от того, какой путь вы выберете в собственном путешествии по снижению веса): временные диеты не работают. Это должно быть полное изменение образа жизни. Снижение веса лишь на 20% зависит от упражнений и на 80% — от того, чем вы питаетесь
aworsh
Чтобы показать, как сильно на неё повлиял новый образ жизни, aworsh поделилась своим прогрессом на отдельном коллаже. Многие не могли поверить, что это один и тот же человек
Ешьте «отбросы», и вы, вероятно, будете чувствовать себя так же. Потребляйте как можно больше здоровой, полезной и необработанной пищи. Я никогда по-настоящему не тренировалась для похудения. Вместо этого я нагружала своё тело просто для того, чтобы заставить мою кровь работать, чтобы моё сердце хорошо поработало и тонизировало мышцы
aworsh
646 просмотров
