За новогодним столом мы неизменно каждый раз желаем, чтобы все беды, все неудачи и вообще всё плохое осталось в минувшем году, а в наступившем нас ждали новые свершения, успех и избавление от всех проблем. Всякий человек искренне надеется, что так и будет, загадывает желание и верит в дышащий зимней магией праздник. Однако проходит время, наступает февраль, затем март и так далее, но ничего не меняется. Новый год будто бы не услышал наше желание! Почему так происходит? Откуда в нашей жизни такая цикличность, повторяющийся каждый год замкнутый круг обещаний и тщетных ожиданий? Можно ли в действительности начать жить заново в наступившем году?
Любой личностный рост берёт начало из неудовлетворённости. Каждый нормальный индивид будет стремиться изменить собственную жизнь, если что-либо в ней ему не нравится, доставляет дискомфорт или приносит разочарование. И вариантов у него всего два: либо оставить всё на своих местах, ничего не меняя, либо попытаться вступить в переговоры со своей судьбой. То есть продолжать жить, как раньше, вздыхая о лучшей доле, или же отключить автопилот и начать наконец строить жизнь по собственному сценарию, а не соглашаться на то, что есть.
Перво-наперво необходимо разобраться с тем, что именно не устраивает вас в вашей сегодняшней жизни. Абстрактное и банальное понятие счастья здесь не подходит, ведь счастье у каждого своё: у кого-то это удачное замужество, для кого-то карьера, у кого-то рождение ребёнка, кто-то видит счастье в получении блестящего образование и всеми силами стремится к нему, а иные счастливы, видя идеальное отражение в зеркале. Поэтому так важно конкретизировать своё желание в переменах.
Для этого возьмите лист бумаги и выпишите те сферы жизни, которые имеют для вас первостепенное значение. Обычно это сфера любви, сфера отношений с окружающими людьми, сфера карьеры и внутренняя гармония. Разумеется, можно продолжить список, назвав больше элементов канвы вашей жизни, но, скорее всего, они будут дополнять и детализировать самые основные.
После обозначения этих сфер проанализируйте, насколько качество каждой из них вас удовлетворяет. Для этого поясните и расшифруйте составляющие каждой конкретной сферы. Например, что для вас замужество и семья? Жизнь с супругом или последующее деторождение? Сколько детей вы хотели бы родить? Кто будет зарабатывать деньги в вашей семье – вы оба или только ваш муж? Оцените, насколько реальный статус каждого из компонентов соответствует желаемому. Проставьте необходимое количество баллов по шкале от 1 до 10.
Следующий этап: найдите точку опоры. Иными словами, определите именно ту сферу для трансформации, которая повлечёт изменения и для всех остальных. Только одно условие: сфера должна быть одна. Не пытайтесь усидеть одновременно на двух, а то и на трёх стульях; не пытайтесь ухватить и любовь, и карьеру, и отдых, и самосовершенствование сразу. Одинаково важно всё? Что ж, в таком случае придётся выбрать то, что наиболее актуально на текущий момент. Вам будет легче обозначить эту одну заветную сферу, если вы зададите себе простой, но решающий вопрос: что же произойдёт, если не брать в расчёт эту сферу сейчас? Если, к примеру, вы согласитесь с собой, что брак может и подождать, а в данный момент целесообразнее будет сделать ставку на образование и карьерные успехи, значит, так тому и быть. Правда, единственное, что не требует отлагательства – это здоровье. Оно должно стоять вне всех остальных сфер.
В результате подобного разбора и конкретизации у вас должно сформироваться чёткое понимание и представление, куда следует направить усилия, что стоит развивать первым делом. Вы наверняка осознали, что стоит подкорректировать и изменить, когда исследовали свои желания и стремления.
Вот, вы создали собственный уникальный план по улучшению качества жизни. Тем не менее его наличие ещё не означает, что он будет реализован. Основной тормоз, мешающий большинству людей – это страх перед неизвестностью. Даже если индивид не слишком-то доволен своей сегодняшней действительностью, всё равно она ему знакома и понятна. Любой риск, который предполагают изменения, страшит, ведь придётся поменять обыденность и привычный уклад бытия. Что же склонит чашу весов: желание обрести счастье в выбранной сфере жизни или страх перед новизной?
Если вы, проанализировав свою жизнь, уже по достоинству оценили свои достижения, уяснили, чего же вам так не достаёт для полноценной жизни, определили вектор развития, то наверняка уже отыскали для себя пару-тройку мотиваторов. Нет? Тогда задумайтесь, что будет с вами, с вашей жизнью через год, пять или десять лет, если вы так ничего и не измените. Сколько времени вы потеряете даром! Разве об этом вы мечтали? Возвращайтесь к подобным мыслям каждый раз в минуты стагнации и уныния. Прекратить усилия и всё бросить легче всего, а вот реально менять ситуацию – это настоящий личный подвиг.
Вставая на путь перемен, возьмите за основу временной промежуток в один месяц. Каждый день, не теряя времени зря, делайте что-то из плана. Допустим, вы определили для себя, что в данный момент ваша цель – улучшить материальное положение. Исходя из этого, стоит создать дополнительный источник доходов, открыть новый финансовый поток. Значит, ежедневно уделяйте этой задаче полчаса: отыщите свою нишу, исследуйте рынок и спрос, ознакомьтесь с потребностями потенциальных клиентов, позаботьтесь о рекламе, определите каналы сбыта и пр. Или, например, вы решили получить второе высшее, да ещё и за границей. Стало быть, среди ежедневных забот обязательно должно быть штудирование профильной литературы, усиленное изучение языка, знакомство с правилами ведущих вузов конкретной страны, их образовательными программами, понимание иммиграционной политики страны и пр.
Данный метод цене тем, что неизбежно предполагает достижение результатов. Результаты, в свою очередь, повышают самооценку человека, подкрепляют его уверенность в собственных силах. Не это ли отличный мотиватор и сладкое лекарство от страха?
Вовсе не обязательно вести отсчёт именно от Нового года. Вы вольны начать изменения тогда, посчитаете нужным, когда решите, что вы окончательно к этому готовы. Предпраздничная суета вряд ли поспособствует сосредоточенности в реализации позитивных перемен в таком масштабном плане, так что расслабьтесь. Вы уже отгуляли все зимние торжества и снова в рабочем строю? Отлично, тогда самое время начать двигаться к цели!
Любой личностный рост берёт начало из неудовлетворённости. Каждый нормальный индивид будет стремиться изменить собственную жизнь, если что-либо в ней ему не нравится, доставляет дискомфорт или приносит разочарование. И вариантов у него всего два: либо оставить всё на своих местах, ничего не меняя, либо попытаться вступить в переговоры со своей судьбой. То есть продолжать жить, как раньше, вздыхая о лучшей доле, или же отключить автопилот и начать наконец строить жизнь по собственному сценарию, а не соглашаться на то, что есть.
Создаём план
Перво-наперво необходимо разобраться с тем, что именно не устраивает вас в вашей сегодняшней жизни. Абстрактное и банальное понятие счастья здесь не подходит, ведь счастье у каждого своё: у кого-то это удачное замужество, для кого-то карьера, у кого-то рождение ребёнка, кто-то видит счастье в получении блестящего образование и всеми силами стремится к нему, а иные счастливы, видя идеальное отражение в зеркале. Поэтому так важно конкретизировать своё желание в переменах.
Для этого возьмите лист бумаги и выпишите те сферы жизни, которые имеют для вас первостепенное значение. Обычно это сфера любви, сфера отношений с окружающими людьми, сфера карьеры и внутренняя гармония. Разумеется, можно продолжить список, назвав больше элементов канвы вашей жизни, но, скорее всего, они будут дополнять и детализировать самые основные.
После обозначения этих сфер проанализируйте, насколько качество каждой из них вас удовлетворяет. Для этого поясните и расшифруйте составляющие каждой конкретной сферы. Например, что для вас замужество и семья? Жизнь с супругом или последующее деторождение? Сколько детей вы хотели бы родить? Кто будет зарабатывать деньги в вашей семье – вы оба или только ваш муж? Оцените, насколько реальный статус каждого из компонентов соответствует желаемому. Проставьте необходимое количество баллов по шкале от 1 до 10.
Следующий этап: найдите точку опоры. Иными словами, определите именно ту сферу для трансформации, которая повлечёт изменения и для всех остальных. Только одно условие: сфера должна быть одна. Не пытайтесь усидеть одновременно на двух, а то и на трёх стульях; не пытайтесь ухватить и любовь, и карьеру, и отдых, и самосовершенствование сразу. Одинаково важно всё? Что ж, в таком случае придётся выбрать то, что наиболее актуально на текущий момент. Вам будет легче обозначить эту одну заветную сферу, если вы зададите себе простой, но решающий вопрос: что же произойдёт, если не брать в расчёт эту сферу сейчас? Если, к примеру, вы согласитесь с собой, что брак может и подождать, а в данный момент целесообразнее будет сделать ставку на образование и карьерные успехи, значит, так тому и быть. Правда, единственное, что не требует отлагательства – это здоровье. Оно должно стоять вне всех остальных сфер.
В результате подобного разбора и конкретизации у вас должно сформироваться чёткое понимание и представление, куда следует направить усилия, что стоит развивать первым делом. Вы наверняка осознали, что стоит подкорректировать и изменить, когда исследовали свои желания и стремления.
Отрываемся от былого
Вот, вы создали собственный уникальный план по улучшению качества жизни. Тем не менее его наличие ещё не означает, что он будет реализован. Основной тормоз, мешающий большинству людей – это страх перед неизвестностью. Даже если индивид не слишком-то доволен своей сегодняшней действительностью, всё равно она ему знакома и понятна. Любой риск, который предполагают изменения, страшит, ведь придётся поменять обыденность и привычный уклад бытия. Что же склонит чашу весов: желание обрести счастье в выбранной сфере жизни или страх перед новизной?
Если вы, проанализировав свою жизнь, уже по достоинству оценили свои достижения, уяснили, чего же вам так не достаёт для полноценной жизни, определили вектор развития, то наверняка уже отыскали для себя пару-тройку мотиваторов. Нет? Тогда задумайтесь, что будет с вами, с вашей жизнью через год, пять или десять лет, если вы так ничего и не измените. Сколько времени вы потеряете даром! Разве об этом вы мечтали? Возвращайтесь к подобным мыслям каждый раз в минуты стагнации и уныния. Прекратить усилия и всё бросить легче всего, а вот реально менять ситуацию – это настоящий личный подвиг.
Стремимся к осуществлению
Вставая на путь перемен, возьмите за основу временной промежуток в один месяц. Каждый день, не теряя времени зря, делайте что-то из плана. Допустим, вы определили для себя, что в данный момент ваша цель – улучшить материальное положение. Исходя из этого, стоит создать дополнительный источник доходов, открыть новый финансовый поток. Значит, ежедневно уделяйте этой задаче полчаса: отыщите свою нишу, исследуйте рынок и спрос, ознакомьтесь с потребностями потенциальных клиентов, позаботьтесь о рекламе, определите каналы сбыта и пр. Или, например, вы решили получить второе высшее, да ещё и за границей. Стало быть, среди ежедневных забот обязательно должно быть штудирование профильной литературы, усиленное изучение языка, знакомство с правилами ведущих вузов конкретной страны, их образовательными программами, понимание иммиграционной политики страны и пр.
Данный метод цене тем, что неизбежно предполагает достижение результатов. Результаты, в свою очередь, повышают самооценку человека, подкрепляют его уверенность в собственных силах. Не это ли отличный мотиватор и сладкое лекарство от страха?
Вовсе не обязательно вести отсчёт именно от Нового года. Вы вольны начать изменения тогда, посчитаете нужным, когда решите, что вы окончательно к этому готовы. Предпраздничная суета вряд ли поспособствует сосредоточенности в реализации позитивных перемен в таком масштабном плане, так что расслабьтесь. Вы уже отгуляли все зимние торжества и снова в рабочем строю? Отлично, тогда самое время начать двигаться к цели!
878 просмотров
