Герцогиня Сассекская Меган Маркл, действительно, очень интересная личность. К тому же, эта девушка сумела покорить сердце принца (а уж у него выбор невест был широчайший!)… Чему же можно поучиться у Меган Маркл?
1
Приготовление пищи
Меган считает, что процесс приготовления пищи очень важен. Несмотря на свой плотный съемочный график, актриса всегда выделяла время на приготовление домашней еды, хотя бы пару раз в неделю. Маркл любит готовить пасту с соусом песто, овощные салаты и цветную капусту с нутом и карри для особого вкуса.
Кстати, принц Гарри сделал Меган предложение именно во время приготовления ужина!
2
Полезный завтрак
Жена британского принца часто экспериментирует с разными видами полезных завтраков. Ее утро начинается со стакана теплой воды с лимоном, а затем через полчаса Меган съедает овсяную кашу с фруктами и сиропом агавы. Иногда ее завтрак представляет собой фруктовый салат с медом, или же просто пару бананов и зеленый чай.
3
Вода
О том, что вода — основа красоты и здоровья, Меган знает не понаслышке! Актриса говорит, что сама убедилась в том, как увеличив количество выпиваемой в день воды, можно улучшить состояние кожи и волос. Меган выпивает 2,5 литра воды в сутки.
4
Йога и пилатес
Мать девушки преподавала йогу много лет, поэтому Меган с детства приучена к физическим упражнениям. Помимо йоги, актриса занимается пилатесом. Ее комбинированные тренировки на основе йоги и пилатеса длятся около 50 минут, в них включены статичные упражнения и упражнения на растяжку.
5
Бег
Как истинная поклонница йоги, Меган любит медитировать и осознает всю важность этого процесса. Кстати, даже бег девушка считает своеобразной формой медитации: регулярные пробежки помогают ей не только сжигать калории и поддерживать форму, но и очищать голову от лишних мыслей.
6
Короткие интенсивные тренировки
Как девушка, у которой практически нет свободного времени, Маркл обожает интервальные тренировки. Найти для себя 10-15 минут в день — совсем несложно, а благодаря интенсивным нагрузкам такие фитнес-сеты дают потрясающие результаты!
7
Гармония
http://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/12/1262/1604_files/meghan_markle_04.gif">
Супруга принца уверена, что в жизни важно создать гармонию: выстроить гармоничные отношения с собой, окружающими людьми и миром. Взаимообмен энергией необходим каждому человеку, поэтому нужно расширять свой круг общения, пополняя его «правильными» позитивными людьми, которые мотивируют вас развиваться и меняться только в лучшую сторону.
762 просмотров
