Тонкая талия и подтянутый животик — мечта всех современных девушек. Однако, качая пресс, мы чаще замечаем результат только в верхней части живота — качать нижний пресс гораздо сложнее.
К тому же, многие даже не знают, что для этой зоны есть отдельный комплекс упражнений, который помогает сжечь жир внизу живота и уменьшить его объем.
Разумеется, не последнюю роль играет и правильное питание… Важны положение тела в течение дня, активность и осанка, особенно если у вас «сидячая» работа.
Так или иначе, если вы хотите избавиться от выпуклого «животика» следует приниматься за дело прямо сейчас! А мы нашли для вас прекрасную тренировку для уменьшения объема и прокачки мышц нижнего пресса.
1 022 просмотров
