В 30 лет вы все еще молоды и прекрасны, но первые признаки старения не заставляют себя ждать. И чтобы через 5 и даже через 10 лет вы с удовольствием рассматривали свое отражение в зеркале, прямо сейчас необходимо пересмотреть свой уход за кожей.
1
Пилинги вместо скрабов
Обычные скрабы из магазинов косметики уже не работают так, как раньше. Потребности вашей кожи, ее состояние существенно изменились. Думаем, никого не удивит самый главный совет — найдите хорошего косметолога!
Для того, чтобы помочь коже своевременно обновляться, быть гладкой и чистой, вам понадобится один-два раза в месяц делать профессиональный пилинг у специалиста. В зависимости от характеристик именно вашей кожи, косметолог посоветует лучший вариант: это может быть легкий поверхностный пилинг, или глубокий, после которого кожа будет сходить слоями несколько дней, зато потом заметно улучшится.
Не полагайтесь на рекламу, советы подружек и домашние рецепты пилингов — доверьте состояние своего лица профессионалу!
2
Увлажняющие процедуры
И снова-таки, в этом вопросе рекомендуем положиться на профессионалов! Сегодня существует масса отличных салонных процедур по увлажнению кожи, некоторые из них даже без инъекций!
Не думайте, что купленный вами даже самый дорогой крем — это панацея от всех бед! Помимо ночного и дневного увлажняющего крема, вам понадобится экспресс-сыворотка, пантенол и различные маски для лица (делать которые необходимо не менее 1 раза в неделю). Закрепите в своем сознании эти бьюти-ритуалы, чтобы они стали вашим негласным правилом красоты.
Выбирая домашний уход, не скупитесь: с возрастом на полочках в ванной существенно уменьшается количество декоративной косметики и появляется все больше уходовой. Это правильно. Увлажнение — это главный шаг на пути к упругой и свежей коже после 30-ти!
3
ПП
Думаем, эта короткая аббревиатура предельно ясна — правильное питание! Составляйте свой рацион не бездумно, а опираясь на знания о том, из каких продуктов вы можете получить необходимые вашему организму витамины и микроэлементы. Если же в межсезонье, или зимой, вам покажется, что чего-то не хватает, сдайте анализы и выясните, какие витаминные комплексы и биодобавки восполнят этот недостаток.
Внимательно следите за своим здоровьем! Ограничьте себя во вредной пище, добавьте больше морепродуктов, овощей, бобовых, зелени! Пейте воду так часто, как только сможете. Минимизируйте количество потребляемого сахара и соли, а также концентрированных соусов.
4
Бережный подход
Берегите свою кожу во время сна (приучите себя спать на спине, а не лицом в подушку), не загорайте и всегда наносите солнцезащитные средства, когда выходите на улицу в период солнечной активности, очищайте кожу от макияжа с помощью мягких щадящих средств (гидрофильное масло, двухфазовое молочко).
Старайтесь не касаться лица в течение дня, не тереть виски и подбородок, например.
Не забывайте очищать свой телефон раз в сутки, на экране скапливается много микробов, которые позже попадут на вашу щеку.
Смывайте косметику с лица сразу после прихода домой. Не перегружайте кожу косметикой. Выбирайте продукты хорошего качества. Спите не менее 8 часов в сутки, засыпая до 23.00, чтобы ваша кожа могла восстановиться за ночь.
5
Массаж
Еси вы умеете делать самомассаж, обязательно делайте его! Если сомневаетесь в своей технике, то воспользуйтесь услугами специалистов.
Лимфодренажный массаж лица поможет надолго сохранить упругость кожи и избавит вас от отечности. Это одно из самых доступных и эффективных средств в борьбе за молодость кожи.
Не стоит забывать о коже тела. Антицеллюлитный массаж (не менее 10 сеансов) раз в 9-12 месяцев — прекрасная возможность не только избавиться от целлюлита, но и уменьшить объем бедер и живота на пару сантиметров.
Также вы можете приобрести щетку и делать популярный антицеллюлитный сухой массаж прямо дома.
Поверьте, оно того стоит!
1 085 просмотров
