Вы когда-нибудь задумывались, как скандинавские народы умудряются оставаться такими счастливыми, несмотря на то, что живут в достаточно суровых погодных условиях? В России мы привыкли жаловаться на затяжную зиму, маленькую зарплату, правительство и прочие нюансы жизни. А в это время скандинавы находят счастье в общении друг с другом, с природой, животными и просто в мелочах, на которые мы привыкли вовсе не обращать внимания… Последнее время особой популярностью в мире пользуются шведская (lagom) и датская (hygge) философии счастья. Предлагаем вам список очень занятной и полезной литературы, которая поможет вам понять основные принципы мышления скандинавских народов и научиться самим быть счастливыми!
1
Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни, Бертил Марклунд
Книга от квалифицированного шведского доктора, который за весь период своей медицинской практики накопил множество знаний относительно здоровья и счастья людей. Шведы вообще очень тщательно заботятся о своем здоровье. В целом, это сборник принципов здорового человека, довольного своей жизнью. Принципов всего 10. Все они базируются на активном образе жизни, способном делать ее насыщеннее и интереснее, а также продлить на несколько лет!
Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать лучше не сидя, а стоя, и лучше быть на солнце, чем прятаться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и приостановить процессы старения.
Кстати, все утверждения автора аргументированы и подкрепляются соответствующими научными источниками.
2
Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей, Майкл Викинг
Майкл с яркой скандинавской фамилией Викинг, автор этой книги, учит своих читателей быть счастливыми и легкими людьми. Как истинный счастливый человек, писатель агитирует замечать приятные мелочи в жизни, и радоваться всему хорошему, что происходит с вами в течение дня. Сложно не верить человеку, который основал Институт исследования счастья в Копенгагене и написал бестселлер «Hygge. Секрет датского счастья» (еще одна книга, которую нужно почитать, особенно если вы еще не знакомы с философией hygge). Счастье для каждого свое, но все счастливые люди чем-то похожи. Найдя общие черты счастливых людей из разных стран, автор попытался донести в максимально доступной форме все основы счастья. Так, например, в Голландии существует День соседей. Там принято налаживать добрые отношения с соседями, ходить друг к другу в гости и совместно отмечать праздники. Кстати, очень многие скандинавские авторы делают упор на то, что счастливые люди — это дружелюбные люди.
3
Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас, Луиза Бритс
Автор этой книги, Луиза Бритс, не только писатель, но и талантливый журналист. Всем известно, что в журналистике главное — умение «держать руку на пульсе», а значит, жить здесь и сейчас. Поэтому hygge для писательницы — это умение полноценно и осознанно участвовать в своей жизни каждую ее секунду. Прочитав «Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас», вы научитесь чувствовать себя комфортно в любом месте и ситуации, а еще сможете создать гармонию внутри себя, что приведет вас к осознанному мышлению и здоровому использованию ресурсов: собственных и общих. Вы также узнаете различные формулировки понятия счастья, данные известными людьми.
Отправными пунктами, способными развить в нас способность быть счастливыми, по мнению автора, являются: доверие, взаимопомощь, родственные узы, общность, чувство защищенности и любовь. Эта датская философская литература заставит вас покопаться в себе и задуматься, что с вами не так. И в то же время, она же поможет вам понять, как стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть, — истинным собой.
4
Лагом. Шведские секреты счастливой жизни, Элизабет Карлсон
То, что сейчас для нас является мейнстримом, для автора этой книги естественный процесс: шведскую философию счастья, лагом, Элизабет Карлсон знает с пеленок! И поэтому с радостью делится ею со своими читателями.
«Лагом — это простая, практичная жизнь в уважении к окружающим», — пишет Элизабет и предлагает всевозможные решения для тех, кто хочет использовать эту жизненную философию в своей жизни в городских квартирах. Жить по принципу лагом — это находиться в равновесии: не слишком много, не слишком мало — это достаточно. То есть, для того, чтобы быть счастливым человеком, у вас всего достаточно!
В книге вы найдете много полезных советов, как организовать свой день, чтобы он был в радость, а также рецепты самых «счастливых» блюд, рекомендации обустройства квартиры по принципу lagom и еще много интересной информации, которая совершенно перевернет ваше сознание.
5
Lagom. Секрет шведского благополучия, Лола А. Экерстрем
Сторонница концепции «медленной жизни», общественный деятель, путешественница, фотограф и по совместительству писатель Лола А. Экерстрем в своей книге о счастье делится простыми на первый взгляд, но такими значимыми истинами: «мы — это то, что мы едим», «любовь к ближним — то, для чего мы явились в этот мир» и прочими азами позитивного мышления. Лола рекомендует питаться гармонично, придерживаясь баланса: простая свежая еда, здоровые блюда, способные зарядить энергией наше тело и разум. Помимо этого, автор выражает мысль об огромном значении бережного отношения к нашей родной планете и о важности защиты животных.
Общеизвестный факт: шведы — одна из самых счастливых наций! А lagom поможет вам стать чуть ближе к осознанной и счастливой жизни.
1 660 просмотров
