Возможно, сперва многим казалась смешной рекомендация «Мойте руки, чтобы не заразиться коронавирусом»… Однако сегодня, кажется, желания иронизировать на этот счет нет ни у кого. И как бы банально это не звучало, соблюдение личной гигиены — это самый главный способ избежать заражения.
Итак, вот 7 главных правил ухода, которые нужно соблюдать во время пандемии.
Используйте антисептические средства, когда находитесь не дома.
Старайтесь мыть руки с мылом не менее 20 секунд, как только вошли в помещение (офис, дом и т.д.).
Все, чего вы касались, находясь вне дома, может нести опасность. Особенно это касается различных гаджетов. Вы могли класть телефон или наушники на стол, печатать что-то в ноутбуке на улице или в офисе. Потом с этих поверхностей вы все перенесете на себя. Вот почему важно протирать экран смартфона несколько раз в день, например. Прийдя домой, не забывайте не только хорошо вымыть руки, но и протереть дезинфицирующими средствами гаджеты, которые брали с собой (особенно те, с которыми вы соприкасаетесь чаще всего).
Глаза, нос, рот — самые быстрые каналы передачи вируса! Контролируйте свои действия и не трогайте свое лицо не вымытыми руками.
Если вы кашляете или чихаете, носите с собой упаковку сухих салфеток, чтобы прикрывать рот и не распространять микробы. Использованную салфетку сразу выбрасывайте, а руки вымойте с мылом или обработайте антисептиком.
Если вы больны и кашляете постоянно, лучше надеть маску. Но помните, что в период эпидемии медицинскую маску нужно менять каждые 2 часа. В этом плане удобнее использовать респиратор — он рассчитан на 6-8 часов, иногда дольше.
В любом случае, если у вас появились какие-либо симптомы, просто оставайтесь дома.
Если во время карантина вам приходится куда-то выходить, то вернувшись домой, обязательно переоденьтесь в домашнюю одежду, а не расхаживайте по дому в том, в чем были на улице.
В общественных местах держите дистанцию от других людей. Безопасное расстояние — 1 метр.
У коронавируса те же симптомы, что и у обычной простуды: повышенная температура, чихание, кашель и затрудненное дыхание. Если заметите у себя или у кого-то из близких хотя бы 2 симптома, самоизолируйтесь и вызывайте врача.
Если вы предполагаете, что могли заразиться коронавирусом, звоните по телефону «горячей линии» 8−800−555−49−43.
Итак, вот 7 главных правил ухода, которые нужно соблюдать во время пандемии.
1
Следите за чистотой рук
Используйте антисептические средства, когда находитесь не дома.
Старайтесь мыть руки с мылом не менее 20 секунд, как только вошли в помещение (офис, дом и т.д.).
2
Дезинфицируйте гаджеты
Все, чего вы касались, находясь вне дома, может нести опасность. Особенно это касается различных гаджетов. Вы могли класть телефон или наушники на стол, печатать что-то в ноутбуке на улице или в офисе. Потом с этих поверхностей вы все перенесете на себя. Вот почему важно протирать экран смартфона несколько раз в день, например. Прийдя домой, не забывайте не только хорошо вымыть руки, но и протереть дезинфицирующими средствами гаджеты, которые брали с собой (особенно те, с которыми вы соприкасаетесь чаще всего).
3
Не касайтесь лица
Глаза, нос, рот — самые быстрые каналы передачи вируса! Контролируйте свои действия и не трогайте свое лицо не вымытыми руками.
4
Прикрывайте рот салфеткой, если кашляете или чихаете
Если вы кашляете или чихаете, носите с собой упаковку сухих салфеток, чтобы прикрывать рот и не распространять микробы. Использованную салфетку сразу выбрасывайте, а руки вымойте с мылом или обработайте антисептиком.
Если вы больны и кашляете постоянно, лучше надеть маску. Но помните, что в период эпидемии медицинскую маску нужно менять каждые 2 часа. В этом плане удобнее использовать респиратор — он рассчитан на 6-8 часов, иногда дольше.
В любом случае, если у вас появились какие-либо симптомы, просто оставайтесь дома.
5
Приходя домой, переодевайтесь в домашнюю одежду
Если во время карантина вам приходится куда-то выходить, то вернувшись домой, обязательно переоденьтесь в домашнюю одежду, а не расхаживайте по дому в том, в чем были на улице.
6
Держите дистанцию
В общественных местах держите дистанцию от других людей. Безопасное расстояние — 1 метр.
6
При появлении симптомов коронавируса звоните медикам
У коронавируса те же симптомы, что и у обычной простуды: повышенная температура, чихание, кашель и затрудненное дыхание. Если заметите у себя или у кого-то из близких хотя бы 2 симптома, самоизолируйтесь и вызывайте врача.
Если вы предполагаете, что могли заразиться коронавирусом, звоните по телефону «горячей линии» 8−800−555−49−43.
969 просмотров
