Так уж позаботилась природа-мать, что почти к каждой женщине приходит пора, когда она недовольна своим отражением в зеркале. Хочется избавиться и от ненавистных морщин и лишних килограммов, чтобы вернуть себе былую свежесть и грацию. Кто-то вступает в неравный бой и выходит победителем, а кому-то не хватает терпения и силы воли и они сдаются силе возраста.
Наша героиня Норма Уильямс точно не их слабовольных, ведь в свои солидные 70, она все еще хороша и грациозна. Она точно знает какие-то секреты вечной молодости и даже готова поделиться ими.
Несколько лет назад Норма и ее супруг решили расстаться с дождливой британской родиной и перебрались в теплую и приветливую Италию. Здесь пара обосновала свой бизнес по аренде жилья. Норма прекрасно совмещает работу с оздоровительными мероприятиями.
Уже с двадцати лет Норма посвящает много времени занятиям спорту, она каждый день выделяет минимум два часа на пешие прогулки и строго следит за своим весом. Но это не значит, что женщина лишила себя всяких деликатесов и сладостей. Напротив, она балует себя печеньем на завтраки, ест “неправильные” закуски и не обходится без вредных привычек.
По ее убеждению, женщине нет необходимости иметь изящную модельную фигуру, куда важнее просто быть подтянутой и иметь здоровое тело.
Особо не ограничивает себя Норма в выборе продуктов питания. Завтрак ее состоит из двух чашек капучино и какой-нибудь выпечки. Через некоторое время настает время перекусить бананом, апельсином или еще каким-нибудь фруктом.
На обед предпочтительны белки с овощами, можно чередовать морковь, брокколи, фасоль, грибы и т.д. Салаты можно полить соевым соусом, оливковым маслом, клюквой или измельченным грецким орехом.
Любимым блюдом Нормы являются спагетти из цельнозерновой муки, с запеченными овощами и оливковым маслом.
Полдник обычно составляют печенье, шоколад или легкий салат, заправленный нежным греческим йогуртом, орешками и натуральным медом.
Надеемся, эти простые и доступные секреты молодости и здоровья от Нормы помогут многим дамам и их больше не будет огорчать их прекрасное отражение в зеркале.
917 просмотров
