31-летняя модель Рози Хантингтон-Уайтли — счастливая обладательница идеально стройной, но женственной фигуры. Причем, привести тело в нужную форму Рози удалось даже после родов.
Как утверждает модель, поддерживать фигуру в прекрасном состоянии ей помогает спорт и система правильного питания. «Ангел» Victoria’s Secret уверена, что жесткие диеты и голодание никогда не приводят к нужным результатам, зато могут негативно сказаться на здоровье.
Совсем недавно Рози рассказала, чем питаться, как и когда, чтобы выглядеть как настоящая модель.
Вода
Свой день Рози начинает с нескольких стаканов воды. Один сразу после пробуждения, остальные по ходу сборов: несколько глотков, пока одевается, наносит макияж (а модель утверждает, что без него никогда не выходит из дома), потом еще немного за 20 минут до завтрака.
Также модель придерживается правила выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день.
Завтрак
Завтрак «ангела» Victoria’s Secret всегда включает белок. Это может быть омлет со шпинатом, вареные яйца.
Обед
На обед модель часто ест мясо индейки или рыбу. В качестве дополнения к мясным блюдам Хантингтон-Уайтли всегда выбирает свежие овощи или салаты. Модель также рекомендует включать в свой рацион больше зелени.
Кстати, некоторое время Рози придерживалась жидкой диеты, согласно которой большую часть потребляемых блюд составляет жидкая и водянистая пища.
Ужин
Ужин Рози часто включает в себя мясо птицы или рыбу, а также легкий овощной салат.
Между обедом и ужином девушка пьет обогащенный витаминами смузи.
Фуд-запреты
Модель не употребляет сахар, лактозу и глютен с 2016 года. Также Рози полностью отказалась от алкоголя. Девушка утверждает, что спустя всего пару месяцев после установления запрета, она не только потеряла в весе, но и получила в качестве бонуса чистую сияющую кожу и хорошее самочувствие.
1 183 просмотров
